野球肩について｜深谷市のふじ接骨院

野球肩とは、野球選手、特にピッチャーや外野手のように投球動作を繰り返し行う選手に多く見られる肩の障害です。主に、肩関節やその周辺の筋肉、腱、靭帯に過度の負荷がかかることによって生じるさまざまな症状や障害の総称です。

野球肩は、肩の異常によりいくつかの具体的な障害を引き起こすことがあります。これには以下のようなものがあります。

インピンジメント症候群: 肩の腱や筋肉が肩甲骨と上腕骨の間で挟まれ、炎症や痛みを引き起こす。

腱板損傷: 肩の回旋腱板と呼ばれる筋肉群が損傷することで、肩の動きや力が低下する。

関節唇損傷: 肩関節を安定させる軟骨（関節唇）が損傷し、肩の不安定感や痛みを生じる。

野球肩の主な原因は、繰り返しの投球動作によって肩に過度な負担がかかることです。特に以下の要因が原因として挙げられます。

1. 過度な投球動作
反復的な投球: 繰り返し行う投球動作により、肩の関節や筋肉、腱に疲労が蓄積し、炎症や損傷を引き起こします。特に、短期間で多くの投球を行うとリスクが高まります。

2. 不適切なフォーム
投球フォームの問題: 正しいフォームで投球しないと、肩の特定の部分に過剰な負荷がかかります。例えば、肩が前方に出すぎたり、肘の位置が低すぎるフォームは肩への負担が増大します。

3. 筋力と柔軟性の不足
肩周りの筋力不足: 肩の周りの筋肉が十分に強化されていないと、投球時の衝撃を吸収できず、肩の関節や腱にダメージが生じやすくなります。
柔軟性の不足: 肩の可動域が制限されると、投球動作がスムーズに行えず、肩に無理な力が加わりやすくなります。
胸椎の可動域不足：胸椎の可動域が狭いと身体の回旋動作がうまくいかず、手投げになってしまい、肩関節に過度の負担がかかりやすくなります。
股関節の可動域不足：股関節の可動域が狭くても身体の回旋動作がうまくいかず、肩の関節や筋肉などに負担がかかりやすくなります。

野球肩は原因が多岐にわたります。ふじ接骨院・鍼灸院ではお一人お一人の原因に合った施術を行います。

野球肩を放置すると、以下のような悪影響が生じる可能性があります。

1. 痛みの悪化と慢性化
肩の痛みが次第に強くなり、慢性的な状態になることがあります。初期の軽度な痛みが放置されると、痛みが持続し、日常生活でも肩の痛みを感じるようになります。

2. 肩の可動域の制限
肩の炎症や損傷が進行すると、肩の動きが制限され、腕を上げる、後ろに引くなどの動作が困難になります。最終的には肩の可動域が著しく低下し、肩が上がらなくなるなど正常な動作が難しくなることがあります。

3. 筋力の低下
肩を使う動作を避けるようになると、筋肉が萎縮し、肩の筋力が低下します。これにより、投球時の力が入らなくなり、ボールのスピードやコントロールが低下します。

4. 投球フォームの崩れ
肩の痛みや可動域の制限により、無意識に投球フォームが崩れ、他の部位（肘や手首、背中など）にも過度な負担がかかることがあります。これにより、新たな怪我や障害を引き起こすリスクが高まります。

5. 生活の質の低下
野球などのスポーツを楽しむことが難しくなるだけでなく、肩の痛みや動きの制限が続くことで、日常生活にも支障をきたします。これにより、精神的なストレスや生活の質の低下が生じることがあります。

6. 治療の難易度の増加
早期に適切な治療を行わないと、肩の損傷が進行し、回復に時間がかかるだけでなく、治療が難しくなります。重度の野球肩では、保存療法だけでは改善せず、手術が必要になることもあります。

野球肩を放置すると、回復が難しくなり、長期的な障害を残す可能性があります。早期に適切な治療とリハビリテーションを受けることが、回復と再発防止にとって重要です。
ふじ接骨院・鍼灸院では状態に合わせた施術を行います。肩に痛みを感じたらお早めに当院にご相談下さい。

痛みが強い場合などは超音波とハイボルテージのコンビネーション治療で痛みの緩和を行います。筋肉の柔軟性や関節の可動域が低下している場合は、特別筋治療や鍼治療で筋肉の柔軟性や関節の可動性を改善していきます。筋肉の機能が低下している場合はEMSで筋肉の機能を改善していきます。

ふじ接骨院・鍼灸院では原因を突き止め最善の治療を提案いたします。野球肩でお困りの方は深谷市のふじ接骨院・鍼灸院にお任せください。