背中の痛みについて｜深谷市のふじ接骨院

過剰な運動や無理な負担

 背中の筋肉が過剰な運動によって疲労し、筋肉の緊張が強くなることで痛みが出ます。

また、背中に無理な力がかかると急性の背中の痛みになることもあります。

長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の疲労と緊張

デスクワークやパソコン作業などで長時間同じ姿勢でいると、首や肩、背中の筋肉に負担がかかり、血行が悪くなることで疲労物質が溜まり、痛みなどの症状が出ることがあります。

姿勢が悪い状態でスマートフォンやテレビなどの画面を見続けていても同様の症状が出ることがあります。

 また、病気による関連痛の可能性もあるため、症状の状況、痛みが出ている期間などによっては、上記に当てはまらないこともあります。

当院では、まずはお話を伺った後に視診・触診・検査等を行い、その症状に合わせた治療を提案し、施術させて頂きます。

1つ目は、筋肉疲労を起こした筋肉に対して、刺激を与え、血流の流れを良くし、回復力を高めてあげる「筋治療」を施術します。

2つ目は、骨盤のゆがみを矯正し、身体のバランスを整え、神経・血流の流れを良くしてあげる「骨盤矯正」です。

当院では、アジャスターという器具を使用し、矯正するため、身体の負担を少ない状態で受けられるため、年齢問わず施術できます。

3つ目は、痛みがある部分に対して、より深い刺激を与えて、回復力を高め、早く痛みを改善出来るように手助けするコンビネーション治療です。

こちらは「EU-910」という機械を使用して施術します。

背中の痛みを放置していると、背中だけでなく腰や肩、腕にも負担がかかり、色々なところに痛みが広がっていきます。また、背骨から出ている神経の働きも悪くなっていきます。背中の痛みや姿勢の悪さが気になる方はお早めに深谷市のふじ接骨院・鍼灸院にご相談ください。

①身体を温める。同じ姿勢を長時間続けることで背中が張ってしまっている場合は、日常生活の中で身体を温めてあげると血流がよくなり筋肉がほぐれやすくなります。

②睡眠を十分にとる。まずは最適な睡眠時間を確保しましょうその中で睡眠の質を改善できるより筋肉の緊張が取れてきます。

③水分をよくとる。水分を十分にとることで、血流がよくなり、代謝が上がる効果があります。1日2リットルを目標に水を飲みましょう。

④長時間同じ姿勢をしないようにする。人の身体は身体の構造上、長時間の同じ姿勢に耐えられるつくりをしていないと言われています。それによって血行が悪くなったり、身体が歪んだりして身体に負担がかかります。なので、なるべく長時間同じ姿勢を続けないことが大切になってきます。お仕事の方で姿勢を変えることが難しい方などは、ご自身の都合がいいタイミングで少し姿勢を変えてあげる意識をしてあげると良いと思います。

⑤一定時間ごとにストレッチをして筋肉の緊張をほぐす

 長時間同じ姿勢でいると、背中や腕の筋肉が緊張して張りを感じやすくなります。腕の骨、背中・骨盤をつなぐ筋肉を伸ばしてあげることで、 肩を上に動かす筋肉が柔らかくなります。

最後に

深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、深谷市・籠原エリアを中心に、お客様一人一人に合わせた施術を心がけています。

スポーツをしていて起きてしまった外傷や交通事故での治療など幅広く対応させていただきます。

また日常で起こる肩や腰などの慢性的な痛みがある方もアットホームな雰囲気のふじ接骨院・鍼灸院にぜひお気軽にご相談いただければと思います。