「肩を上げると痛い」「服を着替えるのがつらい」「夜中に肩がズキズキ痛んで眠れない」など、肩の痛みでお悩みではありませんか。
肩の痛みは年齢とともに起こるものと思われがちですが、実際には20代や30代の方でも多くみられます。デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、肩への負担が蓄積しやすく、若い世代でも肩関節周囲炎や腱板炎、インピンジメント症候群などを発症するケースが少なくありません。
深谷市のふじ接骨院・鍼灸院にも、肩の痛みでお悩みの患者様が数多く来院されています。

肩の痛みの本当の原因は、肩甲骨、首、胸椎、背中、骨盤、股関節、姿勢など、身体全体のバランスに隠れていることが少なくありません。
深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、痛みが出ている肩だけではなく、身体全体を評価し、根本原因から改善することを大切にしています。

肩は人体の中でも最も大きく動く関節です。
前後左右だけではなく、上げる、下げる、回す、後ろへ引く、捻るなど非常に多くの動きを行っています。
そのため、筋肉や腱、靭帯、関節包など多くの組織が複雑に関係しています。
肩の痛みと一言でいっても原因は様々です。

代表的な疾患には

・四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）
・腱板損傷
・肩峰下インピンジメント症候群
・石灰沈着性腱板炎
・上腕二頭筋長頭腱炎
・肩関節唇損傷
・野球肩
・頚椎由来の神経症状

などがあります。
同じ「肩が痛い」という症状でも原因は全く異なります。
そのため、痛みだけで判断してしまうと改善まで時間がかかってしまうことがあります。

①肩の使い過ぎ（オーバーユース）

仕事や家事、スポーツなどで肩を繰り返し使うことで筋肉や腱に炎症が起こります。

例えば、美容師、工場勤務、看護師、介護士、保育士、建築関係、農業など肩をよく使う仕事では肩の痛みが起こりやすくなります。
スポーツでは、野球、バレーボール、テニス、水泳などで多くみられます。

②肩甲骨の動きが悪い

臨床で最も多い原因の一つです。肩は肩甲骨と一緒に動きます。しかし猫背やデスクワークなどで肩甲骨が動かなくなると、肩だけで腕を上げようとするため、肩関節へ何倍もの負担がかかります。実際に深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、肩甲骨の動きを改善しただけで肩の痛みが大きく改善した患者様を数多く経験しています。
これは肩甲骨が本来の役割を取り戻したことで、肩関節への負担が減ったためです。

③姿勢不良（猫背・巻き肩）

最近特に増えている原因です。スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、
頭が前へ出る
↓
猫背になる
↓
肩甲骨が前へ引っ張られる
↓
肩の筋肉が緊張する
↓
肩関節の動きが悪くなる

という流れになります。
肩こりと肩の痛みを一緒に訴える患者様の多くは、この姿勢不良が関係しています。

④インナーマッスルの機能低下

肩には「ローテーターカフ」と呼ばれるインナーマッスルがあります。これらの筋肉は肩関節を安定させる重要な役割があります。しかし加齢や運動不足、姿勢不良などで機能が低下すると、肩関節が不安定になり、炎症や腱板損傷の原因になります。

⑤首や胸椎の影響

肩が痛いから肩だけが悪いとは限りません。首や背中の関節が硬くなることで、肩の可動域が制限され、肩へ負担が集中するケースも多くあります。
これはレントゲンでは異常が見つからないことも多いため、身体全体を評価できる施術が重要になります。

私はこれまで多くの肩の痛みを施術してきましたが、改善に時間がかかる方には共通点があります。
それは、「痛い肩だけを治療している」ということです。例えば、電気だけ当てる、湿布だけ貼る、痛いところだけをマッサージする、注射で一時的に痛みを抑える、これだけでは、一時的に痛みが軽減しても、原因が改善されていなければ再発を繰り返すことがあります。

実際に深谷市のふじ接骨院・鍼灸院へ来院された患者様でも、「半年以上整形外科へ通ったけれど改善しなかった」、「いくつか整体へ行ったが戻ってしまう」というケースは少なくありません。
検査をすると、肩よりも肩甲骨の動きが極端に悪かったり、胸椎が硬くなっていたり、骨盤の傾きによって身体のバランスが崩れていたりすることがあります。
こうした原因を改善しない限り、本当の意味で肩の痛みは改善しにくいと考えています。

当院では「肩が痛いから肩だけを施術する」という考え方はしていません。
初回の検査では、肩関節の可動域、肩甲骨の動き、首や胸椎の柔軟性、姿勢分析、骨盤のバランス、筋力や柔軟性、日常生活や仕事での身体の使い方まで細かく確認します。
患者様ごとに肩の痛みの原因は異なるため、一人ひとりに合わせた施術計画を立てることを大切にしています。

また、痛みの原因を分かりやすく説明し、ご自身でも理解していただくことで、セルフケアへの取り組みや再発予防にもつながると考えています。

「少し痛いだけだから」「そのうち治るだろう」と肩の痛みを我慢してしまう方は少なくありません。しかし、肩の痛みは放置することで症状が慢性化し、改善までに長い時間がかかることがあります。

深谷市のふじ接骨院・鍼灸院にも、「最初は少し違和感がある程度だった」という患者様が多く来院されます。しかし、痛みを我慢しながら仕事やスポーツを続けた結果、腕が肩より上まで上がらなくなったり、夜間痛が出たりするケースも少なくありません。

肩の痛みを放置すると、次のような状態になる可能性があります。

・肩関節の可動域が狭くなる
・髪を結ぶ、洗濯物を干すなどの日常生活が困難になる
・夜間痛によって睡眠の質が低下する
・痛みをかばうことで首や背中、腰まで痛くなる
・筋力が低下し、回復までに時間がかかる
・スポーツや趣味を続けられなくなる

特に四十肩・五十肩では、炎症が落ち着いた後も肩を動かさない期間が長くなると、関節が硬くなってしまい、元の可動域に戻るまで半年から1年以上かかることもあります。
そのため、肩の痛みを感じたら「様子を見る」のではなく、早めに原因を調べ、適切な施術を受けることが大切です。

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）

最も多い肩の痛みの一つです。肩関節の周囲に炎症が起こり、腕が上がらない、後ろへ手が回らない、夜中にズキズキ痛む、といった症状が現れます。
痛みが強い「炎症期」、肩が動かなくなる「拘縮期」、徐々に改善する「回復期」の3つの時期があり、それぞれに適した施術が必要です。

腱板損傷

肩を支えるインナーマッスル（腱板）が傷ついた状態です。
転倒や重い物を持ったことがきっかけになることもありますが、加齢による変性で少しずつ損傷するケースもあります。
腕を上げる途中で痛みが出たり、力が入りにくくなったりするのが特徴です。

肩峰下インピンジメント症候群

腕を上げたときに腱や滑液包が肩の骨とぶつかり、炎症を起こす疾患です。
野球や水泳、バレーボールなど、繰り返し腕を上げるスポーツで多くみられます。
肩甲骨の動きが悪い方や猫背の方にも多い症状です。

上腕二頭筋長頭腱炎

肩の前側に痛みが出る疾患で、物を持ち上げたり、腕を前に伸ばしたりすると痛みが強くなる傾向があります。
デスクワークや育児、スポーツなどでも発症しやすく、肩だけではなく姿勢や肩甲骨の動きが大きく関係しています。

深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、「肩が痛い＝肩だけを施術する」という考え方ではなく、全身のバランスを整えながら根本改善を目指します。
丁寧な検査と原因分析、初回は痛みの場所だけでなく、どの動作で痛むのか、いつから痛いのか、仕事やスポーツの内容、過去のケガ、姿勢、肩甲骨の動き、首や胸椎の可動域、骨盤のバランスまで細かく確認します。

私たちが最も大切にしているのは、「肩が痛くなった原因」を見つけることです。
同じ肩関節周囲炎でも、肩甲骨が原因の方もいれば、姿勢や体幹の問題が原因の方もいます。そのため、一人ひとりに合わせた施術計画をご提案しています。

特別筋治療

当院独自の特別筋治療では、肩の表面だけではなく深層の筋肉までアプローチします。

肩周囲だけでなく、僧帽筋、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、大胸筋、広背筋など、肩の動きに関わる筋肉のバランスを整えることで、肩関節への負担を軽減します。

「肩だけでなく肩甲骨まで軽くなった」「腕が上げやすくなった」とお声をいただくことも多くあります。

ハイボルテージと超音波のコンビネーション治療

炎症が強い時期や痛みが強い方には、ハイボルテージと超音波を組み合わせたコンビネーション治療を行っています。この治療では、痛みの軽減、炎症の抑制、組織修復の促進が期待できます。
スポーツ選手の早期復帰にも活用されている施術機器で、肩の痛みが強い急性期にも適しています。

鍼灸治療

慢性的な肩の痛みや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係している場合には、鍼灸治療もご提案しています。筋肉の深部へ直接アプローチできるため、血流改善、筋緊張の緩和、自然治癒力の向上期待できます。
夜間痛が続く方や、長期間肩の痛みが改善しない方にもおすすめです。

骨盤矯正・姿勢改善

「肩が痛いのに骨盤矯正が必要なの？」と驚かれる方もいます。
しかし、実際の臨床では骨盤や体幹のバランスが崩れることで肩甲骨の動きが悪くなり、肩への負担が増えているケースが少なくありません。
当院では必要に応じて骨盤矯正を行い、全身のバランスを整えることで、肩への負担を軽減し、再発しにくい身体づくりを目指しています。

肩の痛みを訴える患者様を施術していると、「肩が原因ではなかった」というケースを数多く経験します。
例えば、デスクワーク中心の患者様では、肩甲骨がほとんど動かない状態になっていることがあります。この場合、肩だけをほぐしても一時的には楽になりますが、数日で痛みが戻ってしまうことが少なくありません。

また、野球をしている学生では、肩ではなく股関節や体幹の硬さが原因で投球フォームが崩れ、その結果として肩へ過度な負担がかかっていることもあります。
このような経験から、私たちは「痛い場所だけを見る」のではなく、「身体全体のつながり」を大切にしています。

施術の効果を維持するためには、ご自宅でのセルフケアも重要です。
おすすめしているセルフケアは、

・肩甲骨を動かす体操
・胸のストレッチ
・肩の振り子運動（炎症が落ち着いてから）
・姿勢改善エクササイズ
・長時間同じ姿勢を避ける
・肩周囲のアイシング（急性期）

などです。
ただし、四十肩・五十肩の炎症期や腱板損傷では、自己流のストレッチで悪化することもあります。
当院では、その方の状態に合わせたセルフケアをお伝えしています。

Q. 肩が痛いだけでも接骨院に通えますか？

A.もちろんです。肩の痛みは早めに施術を始めることで改善しやすくなるケースが多くあります。

Q. 整形外科との併用はできますか？

A.はい、可能です。画像検査や診断は整形外科で受け、施術や機能改善を当院で行う方も多くいらっしゃいます。

Q. 四十肩・五十肩はどのくらいで改善しますか？

A.症状の進行度によって異なりますが、炎症の程度や拘縮の有無によって数か月から1年程度かかる場合もあります。早期に施術を開始することで改善までの期間を短縮できる可能性があります。

Q. スポーツによる肩の痛みにも対応していますか？

A.はい。野球肩、水泳肩、バレーボール肩など、スポーツ障害にも対応しています。競技特性や復帰時期を考慮しながら施術とコンディショニングを行っています。

肩の痛みは、日常生活のちょっとした動作にも大きな影響を与える症状です。しかし、その原因は肩だけではなく、肩甲骨や姿勢、首、骨盤など全身のバランスに隠れていることも少なくありません。
深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、柔道整復師として培ってきた知識と臨床経験をもとに、一人ひとりの原因を丁寧に分析し、特別筋治療・ハイボルテージと超音波のコンビネーション治療・鍼灸治療・骨盤矯正を組み合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

私たちが目指しているのは、一時的に痛みを和らげることではなく、「痛みを繰り返さない身体づくり」です。
「肩を上げるたびに痛い」「湿布や痛み止めでは改善しない」「スポーツや仕事を思い切り続けたい」とお考えの方は、ぜひ一度、深谷市のふじ接骨院・鍼灸院へご相談ください。
あなたの肩の痛みの原因を一緒に見つけ、健康な毎日を取り戻せるよう全力でサポートいたします