首のこりと頭痛の関係とは？

「慢性的な頭痛が続いてつらい」「肩や首が凝ると頭が重くなる」――このような悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。実はその頭痛、原因は**首や肩の筋肉のこり（緊張）**にあるかもしれません。

首の筋肉が硬くなると、頭部への血流が悪化し、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなります。その結果、筋肉内に老廃物が溜まり、神経を刺激して「こりからくる頭痛（緊張型頭痛）」が発生します。

深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、こうした「首こり由来の頭痛」に対して、筋肉・神経・骨格のバランスを整える根本施術を行っています。

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首こりが原因で起こる主な頭痛のタイプ

1. 緊張型頭痛

もっとも一般的な頭痛タイプです。後頭部からこめかみ、額のあたりにかけて締めつけられるような痛みが特徴。長時間のデスクワークや姿勢不良、ストレスによって首・肩の筋肉が固まることが主な原因です。

2. 頸椎性頭痛（頚性頭痛）

首の関節（頚椎）の歪みや動きの悪さが原因で起こる頭痛です。首を動かすと痛みが増したり、後頭部から片側にかけてズキズキするような痛みが出ます。

3. 片頭痛

もともと血管の拡張による頭痛ですが、首や肩の筋緊張が引き金となって発作的に起こることもあります。こりが強い方は片頭痛との併発も少なくありません。

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頭痛を悪化させる要因

• 長時間のスマホ・PC作業

• 猫背やストレートネックなどの姿勢不良

• 睡眠不足やストレス

• 冷えや血行不良

• 運動不足による筋力低下

これらの要因が重なることで首や肩まわりの筋肉が硬直し、頭痛が慢性化していきます。

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深谷市 ふじ接骨院・鍼灸院での施術

当院では、頭痛を「首や肩のこりから起こる身体のサイン」として捉え、根本原因を解消する施術を行います。

特別筋治療

首・肩・背中の筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血流を改善します。慢性的な緊張型頭痛や重だるいこりに効果的です。

鍼灸治療

ツボを用いて自律神経を整え、深部の筋緊張を緩和します。ストレス性の頭痛や不眠・冷えを伴う症状にも有効です。

骨盤・姿勢矯正

猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れを整えることで、首や肩への負担を軽減。再発しにくい身体づくりをサポートします。

ハイボルテージ×超音波治療

痛みの原因となる深部の筋肉や神経にアプローチし、即効性のある痛み緩和が期待できます。

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ご自宅でできるセルフケア

施術と並行して日常生活でできるケアを取り入れると、改善効果が高まります。

• 姿勢を意識する：背筋を伸ばし、顎を軽く引く姿勢を心がける。

• 温める：首・肩を温めて血行を促進。蒸しタオルや入浴がおすすめです。

• ストレッチ：ゆっくりと首を回したり、肩甲骨を動かす体操を習慣化。

• 休憩を入れる：デスクワーク中は1時間に1回、席を立って軽く体を動かす。

• 睡眠の質を整える：寝具や枕の高さを見直し、首の負担を減らす。

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まとめ

頭痛の多くは、薬で一時的に抑えるだけでは根本的な改善にはつながりません。首や肩のこり、姿勢の歪み、自律神経の乱れといった**「原因そのもの」**にアプローチすることが大切です。

深谷市で「慢性的な頭痛」「首こりからくる頭痛」にお悩みの方は、ふじ接骨院・鍼灸院へご相談ください。患者様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術で、頭痛のない快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。