日常生活でふとした瞬間に感じる足の痛み。「歩くとズキズキする」「朝起きたときに足裏が痛い」「スポーツ中に足がつる」など、さまざまな症状があります。深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、こうした足の痛みに対して根本的な原因を追究し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

 

足の痛みの主な原因とは？

足の痛みには、いくつかの代表的な原因があります。

 

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）

長時間の立ち仕事や、合わない靴を履き続けることで足裏の筋膜に炎症が起こります。特に朝一歩目を踏み出したときの強い痛みが特徴です。

 

扁平足（へんぺいそく）

土踏まずが少なく、足のアーチが崩れることで負担が増加し、長時間歩いた後に足の裏やふくらはぎが痛くなることがあります。

 

外反母趾（がいはんぼし）

親指の付け根が外側に曲がることで痛みを感じる症状。ハイヒールや先の細い靴を履く方に多く見られます。

 

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）

ランニングやジャンプを繰り返すことで、すねの内側に炎症が起こるスポーツ障害の一つです。運動後や動き始めに痛みが出ることが特徴です。

 

足の痛みを改善するためにできること

痛みを和らげるためには、原因に合った対策が必要です。

 

• ストレッチ＆マッサージ

足裏やふくらはぎをしっかりほぐすことで、筋肉の緊張を和らげます。偏平足や足底筋膜炎の方は、タオルを使ったタオルギャザーというトレーニングも効果的です。

 

②正しい靴選び

クッション性があり、足のアーチを支えてくれる靴を選びましょう。仕事上、靴を自由に選べない方などはインソールの活用もおすすめです。

 

• 適度な運動

筋力不足が原因の場合、適度なウォーキングや足の指を動かすトレーニングが有効です。

 

ふじ接骨院・鍼灸院の施術で根本改善！

深谷市のふじ接骨院・鍼灸院では、手技療法・鍼灸・電気治療などを組み合わせ、痛みの根本原因にアプローチします。足の痛みを放置すると、膝や腰への負担が増え、膝痛や腰痛も出てくることがあります。早めのケアで健康な足を取り戻しましょう！

 

ご予約・ご相談はお気軽に！

深谷市で足の痛みにお悩みの方は、ふじ接骨院・鍼灸院までご相談ください。あなたの健康を全力でサポートします！