「夜になると足が痛いと言って泣く…」

「病院では異常なしと言われたけど心配…」

このようなお悩みを抱えている親御さんはとても多いです。

それはもしかすると成長痛かもしれません。

今回は、成長痛の原因から対策、接骨院でできるケアまで詳しく解説します。

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このようなお悩みはありませんか？

• 夜になると膝やすねが痛くなる
• 日中は元気に動き回っている
• マッサージすると楽になる
• レントゲンでは異常がない
• 両足に痛みが出ることが多い

これらに当てはまる場合、成長痛の可能性が高いです。

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成長痛とは？

成長痛とは、主に3歳〜12歳頃の子どもに多い一時的な痛みです。

特に夕方から夜にかけて症状が出やすいのが特徴です。

医学的には明確な原因が特定されているわけではありませんが、次のような要因が関係していると考えられています。

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成長痛の主な原因

① 筋肉の疲労

日中にたくさん走ったり遊んだりすることで、筋肉に疲労が溜まります。

成長期の筋肉は未発達なため、疲労が痛みとして出やすいです。

② 骨の成長とのアンバランス

骨の成長スピードに対して筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、引っ張られることで痛みが出ます。

③ 自律神経の影響

ストレスや環境の変化も関係し、痛みを感じやすくなることがあります。

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成長痛を放置するとどうなる？

基本的に成長痛は自然に改善することが多いですが、放置することで以下のリスクがあります。

• 痛みに対する不安が強くなる
• 運動を嫌がるようになる
• 姿勢の乱れや体のバランス不良につながる

そのため、適切なケアが大切です。

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自宅でできる対策

① 優しくマッサージする

痛みのある部分を優しくさすったり揉んであげることで、血流が改善し痛みが和らぎます。

② 温める

お風呂や蒸しタオルで温めることで筋肉の緊張が緩和されます。

③ ストレッチ

太ももやふくらはぎのストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性が高まり痛みの予防になります。

④ 過度な運動を控える

疲労が強い日は無理をさせず、しっかり休ませることも重要です。

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接骨院でできるサポート

成長痛は「ただの成長だから仕方ない」と思われがちですが、適切なケアをすることで症状を軽減できます。

ふじ接骨院・鍼灸院では、以下のような施術を行っています。

● 特別筋治療

筋肉の深部にアプローチし、疲労や緊張を改善します。

● コンビネーション治療

電気治療と手技を組み合わせ、回復を促進します。

● 骨盤矯正

姿勢や身体のバランスを整え、負担を軽減します。

● 鍼灸治療

自律神経を整え、痛みを感じにくい身体へ導きます。

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受診の目安

以下の場合は、成長痛以外の可能性もあるため早めの受診をおすすめします。

• 朝も痛みが続く
• 腫れや熱感がある
• 片足だけ強く痛む
• 歩けないほどの痛み

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まとめ

成長痛は多くの子どもが経験する症状ですが、

適切なケアを行うことで痛みを軽減し、安心して成長期を過ごすことができます。

「そのうち治る」と放置せず、しっかりサポートしてあげることが大切です。

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成長痛でお悩みの方へ

ふじ接骨院・鍼灸院では、お子さま一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「これって成長痛？」

「どんなケアをすればいいの？」

そんな疑問でも大丈夫です。お気軽にご相談ください。