デスクワーク腰痛に悩む方が深谷市で急増しています

近年、深谷市ではデスクワークによる腰痛に悩む方が非常に増えています。

在宅ワークや長時間のパソコン作業が当たり前になり、

• 座っているだけなのに腰が痛い

• 夕方になると腰が重だるい

• 朝起きた時から腰に違和感がある

といった症状を訴える方が、ふじ接骨院・鍼灸院にも多く来院されています。

「動いていないのに、なぜ腰が痛くなるのか？」

実はそこに、デスクワーク腰痛の大きな落とし穴があります。

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なぜ長時間座ると腰痛になるのか？

一見楽そうに見える座り姿勢ですが、実は腰にとっては非常に負担の大きい姿勢です。

深谷市 ふじ接骨院・鍼灸院では、次のような理由が腰痛の原因になると考えています。

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理由① 腰への負担は立っている時より大きい

人の腰にかかる負担は、

• 立っている時：100

• 座っている時：140

• 前かがみで座る：185

と言われています。

つまり、長時間のデスクワークは、

深谷市で重い物を持っていなくても、腰にかなりの負担をかけている状態なのです。

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理由② 骨盤が後ろに倒れ、姿勢が崩れる

デスクワーク中、気づかないうちに

• 背中が丸まる

• 骨盤が後ろに倒れる

• 頭が前に出る

この姿勢になっていませんか？

この状態が続くと、腰の筋肉は常に引っ張られ、

血流が悪くなり、痛みが出やすくなります。

深谷市 ふじ接骨院・鍼灸院では、腰痛の方の多くにこの姿勢の崩れが見られます。

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理由③ 同じ姿勢が筋肉を固めてしまう

長時間同じ姿勢で座り続けると、

腰回りやお尻の筋肉が動かなくなり、どんどん硬くなります。

筋肉が硬くなる

→ 血流が悪くなる

→ 疲労物質が溜まる

→ 腰痛が出る

という悪循環が起こります。

これは深谷市のデスクワーカーに非常に多い腰痛パターンです。

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理由④ 腰だけでなく股関節・背中も関係している

腰痛というと「腰だけが悪い」と思われがちですが、

実際には、

• 股関節の硬さ

• お尻の筋力低下

• 背中の動きの悪さ

が影響しているケースがほとんどです。

ふじ接骨院・鍼灸院では、腰だけを施術することはほとんどありません。

体全体のバランスを見ることが、腰痛改善には欠かせないからです。

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湿布やマッサージで改善しない理由

深谷市で腰痛に悩む方からよく聞くのが、

「マッサージを受けてもすぐ戻る」

「湿布を貼っても変わらない」

という声です。

それは、

腰痛の本当の原因が改善されていないからです。

姿勢・骨盤・筋肉の使い方が変わらなければ、

どれだけ腰を揉んでも、腰痛は繰り返します。

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ふじ接骨院・鍼灸院が考えるデスクワーク腰痛へのアプローチ

深谷市 ふじ接骨院・鍼灸院では、

デスクワーク腰痛に対して次のような施術を行っています。

• 骨盤・背骨のバランス調整

• 腰・お尻・股関節の筋緊張改善

• 深部筋へのアプローチ

• 日常生活・座り方の指導

「痛いところだけを施術する」のではなく、

なぜ腰に負担がかかっているのかを明確にするのが特徴です。

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腰痛を悪化させないために今日からできること

深谷市でデスクワークが多い方は、以下を意識してみてください。

• 30〜60分に一度は立ち上がる

• 骨盤を立てて座る意識を持つ

• 椅子に深く腰掛ける

• 帰宅後は軽く体を動かす

これだけでも、腰への負担は大きく変わります。

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まとめ｜デスクワーク腰痛は「体の使い方」が原因です

長時間のデスクワークによる腰痛は、

年齢や運動不足だけが原因ではありません。

• 姿勢

• 骨盤の傾き

• 筋肉の硬さ

• 体のバランス

これらが重なって起こります。

深谷市でデスクワーク腰痛にお悩みの方は、

我慢せず、ぜひ一度ふじ接骨院・鍼灸院へご相談ください。

早めのケアが、慢性腰痛を防ぐ一番の近道です。