ふくらはぎの痛みとは？

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、歩行・走行・立ち座りなど日常生活のあらゆる動作に関わっています。そのため、ふくらはぎに痛みや違和感があると、仕事やスポーツはもちろん、ちょっとした外出や階段の上り下りすら負担に感じるようになります。

ふくらはぎの痛みは一時的な疲労で起こることもありますが、放置すると肉離れや坐骨神経痛、血行不良によるむくみやこむら返りといった慢性的な不調へと進行することも少なくありません。

深谷市 ふじ接骨院・鍼灸院では、ふくらはぎの痛みを単なる「筋肉疲労」として片付けるのではなく、その背景にある原因を丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。

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ふくらはぎの痛みの主な原因

1. 筋肉疲労・オーバーユース

長時間の立ち仕事や運動で筋肉を酷使すると、疲労物質が溜まり筋肉が硬くなって痛みが出ます。

2. 肉離れ

急なダッシュやジャンプで筋肉が部分的に断裂する「肉離れ」は、ふくらはぎに強い痛みと腫れを引き起こします。スポーツ選手だけでなく、一般の方でも急な動作で発生することがあります。

3. 血行不良・循環障害

長時間のデスクワークや冷え性により血流が滞ると、だるさや重さ、つりやすさ（こむら返り）を感じやすくなります。

4. 坐骨神経痛・腰部疾患

腰椎ヘルニアや坐骨神経痛では、腰から足にかけての神経が圧迫され、ふくらはぎにしびれや痛みが放散することがあります。

5. 血管系のトラブル

下肢静脈瘤などの血管疾患でも、ふくらはぎに張りや重だるさ、痛みが出ることがあります。医療機関での検査が必要なケースもあるため注意が必要です。

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放置するリスク

ふくらはぎの痛みを「そのうち治る」と放置してしまうと、慢性化や再発につながります。

• 肉離れが悪化して治癒に時間がかかる

• 血行不良が進み、冷え・むくみ・だるさが慢性化

• 神経症状が進行し、腰やお尻まで痛みやしびれが広がる

• 足のバランスが崩れ、膝や股関節、腰への負担が増える

早期に原因を特定し、適切なケアを行うことで改善のスピードが大きく変わります。

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深谷市 ふじ接骨院・鍼灸院での施術

当院ではふくらはぎの痛みに対して、症状の原因や生活背景を踏まえて多角的にアプローチします。

特別筋治療

硬直した筋肉を丁寧にほぐし、血流と柔軟性を改善。筋疲労や軽度の肉離れによる痛みに効果的です。

鍼灸治療

ツボを用いた鍼やお灸で血流促進と神経調整を行います。冷えやむくみ、慢性的なこむら返りでお悩みの方にも有効です。

骨盤矯正

骨盤や下肢のバランスを整え、歩行時の偏った負担を改善します。ふくらはぎの痛みを繰り返す方におすすめです。

コンビネーション治療（ハイボルテージ×超音波）

急性の肉離れや強い炎症に対して、電気刺激と超音波を組み合わせることで早期回復をサポートします。

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自宅でできるセルフケア

施術と合わせてセルフケアを行うことで、症状の改善と再発予防が期待できます。

• ストレッチ：アキレス腱伸ばしや壁を使ったふくらはぎストレッチで柔軟性を確保

• 温熱ケア：お風呂や温熱シートで血流改善

• マッサージ：軽く揉んで血行促進（強すぎないのがポイント）

• 適度な運動：ウォーキングやカーフレイズで筋肉を強化

• 水分補給と栄養管理：こむら返り予防には水分やミネラルの補給が効果的

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まとめ

ふくらはぎの痛みは、単なる筋肉疲労から神経・血管疾患まで幅広い原因で起こります。放置すると症状が慢性化し、生活に大きな支障をきたすことも少なくありません。

深谷市でふくらはぎの痛みにお悩みの方は、ふじ接骨院・鍼灸院にご相談ください。当院では患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術とセルフケア指導で、痛みの根本改善と再発予防をサポートいたします。