肩こりが驚くほど解消する深谷市のふじ接骨院

【肩こりの原因】

  1. 不良姿勢・・・パソコンやスマホの見過ぎで猫背になっていたり、足を組んだり頬杖をつくことで体が歪み姿勢が悪くなります。そして頭を支えるために首と肩の筋肉に負担がかかり肩こりになります。
  2. 血行不良・・・寒い冬は気温の低下で血行が悪くなり肩こりの原因になります。首と肩を冷やさないように工夫しましょう。
  3. ストレス・・・ストレスを感じると交感神経が興奮して血管が収縮し血行が悪くなり肩こりになります。
  4. 運動不足・・・筋肉は動かさないと硬くなる性質があります。また、運動不足で筋肉量が減ると肩こりの原因になります。
  5. 眼精疲労・・・パソコンやスマホの使いすぎで目が疲れ肩こりになります。

【肩こり解消体操】

立ってする体操

  1. 両手を組んで手のひらを上にして10秒伸ばす
  2. 両手を組んだまま前方に10秒伸ばす
  3. 両手を後ろで組んで上に10秒伸ばす

座ってする体操

  1. 正座の姿勢から両腕をまっすぐ前に滑らせながら伸ばして体を前傾させる
  2. 深呼吸しながら頭を下げてさらに腕を前に滑らせる
  3. 30秒キープ

試してみてください。

【最後に】

肩こりと一言で言っても症状は人それぞれです。頸椎椎間板ヘルニア、変形性頸椎症、五十肩、胸郭出口症候群、高血圧症、狭心症などの随伴症として現れることもあります。

肩こり以外の症状を見逃しているとなかなかよくならず気づいたら思わぬ病気になっていたという可能性もあります。

ふじ接骨院では問診時にしっかりカウンセリングし肩こり以外の症状はないか隠れている病気はないかを判断して治療を行っていきます。当院ではマッサージ、骨盤矯正、自律神経調整の三位一体の治療で早期回復を目指します。

肩こりでお困りの方はぜひ当院にご相談ください。

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