薄筋のストレッチ

  • 右足を真っ直ぐ伸ばし左膝を曲げて座る
  • 右足のつま先に向かって体を前に倒す
  • 右足が伸びているところで30秒キープ
  • 足を変えて逆の足も伸ばす
薄筋のストレッチ
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1 thought on “薄筋のストレッチ

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